• Schweige-Retreat: Die Transformation der Stille Schweige-Retreat: Die Transformation der Stille

    Schweige-Retreat: Die Transformation der Stille

    02.05.24 - 05.05.24

    mit Graciette Justo

Achtsamkeit und Meditation

Gemeinsam im Zauber des Kreises.

Still. Kraftvoll. Heilend. 

Tauche ein in die Welt der Meditation, und lass dich von der transformierenden Kraft der Achtsamkeit verzaubern. 

Diese vier Tage sind eine Einladung, aus der Enge und Isolation des Alltagsbewusstseins herauszutreten, und eine innere Weite und tiefe Verbundenheit zu erfahren.  

Gemeinsam genießen wir die inspirierende Mischung aus angeleiteten Sitzmeditationen, sanftem Yoga, Soundhealing, persönliche Herzenskontemplation, Mindful Movement, Gehmeditation in der Natur, Bodyscan, Phantasiereise, Weisheitsgeschichten im Kerzenschein und deine ganz persönliche Selbsterforschung.  

Entschleunigung und Stille schaffen einen nährenden Raum des Auftankens, des vertrauensvollen Loslassens, des Staunens und der liebevollen Erforschung der eigenen Geisteshaltung. 

    Das Nochnichtgenugsein entspannen.

    Türen öffnen zu den inneren Welten.

    Dich an das Wunder erinnern das du bist.

    Dies ist ein Rendezvous mit deinem innersten Kern, 

    der unendlich kostbar und in all seiner Unzulänglichkeit vollkommen ist.

     Die Achtsamkeits-Praxis bringt uns vom Tun ins Sein, vom Denken ins sinnliche Erleben, führt uns schnurstracks ins Jetzt und Hier und somit in unsere Lebendigkeit und Urkraft zurück. Sie lehrt uns, die Fülle jedes gegenwärtigen Augenblicks zu erfahren, und den aufgewühlten Geist still und klar werden zu lassen.

     Wer bist du, wenn du niemand „sein“ musst? Wer bist du jenseits all deiner Muster und Programme? Erfahre eine Dimension, in der die Schönheit deiner puren Präsenz zum Vorschein kommt. Lausche nach Innen und entdecke eine Kraft in dir, die unter deiner Alltags-Schicht verborgen liegt.

      Tagesablauf

      (Änderungen vorbehalten)

      Donnerstag

      Ab 16.00 Check-In & Ankommen 
      17:45 Deinen Seminarraum-Platz einrichten 
      18:00 - 19:00 Achtsamkeits-Kreis (Einleitung)
      19:00 - 20:00 Abendessen 
      20:00 - 21:30 Achtsamkeits-Kreis (Beginn des Schweigens) 
      Ab 21:30 Freie Zeit in Stille 

       Freitag & Samstag

      08:30 - 09:00 Achtsamkeits-Kreis 
      09:00 - 10:00 Frühstück 
      10:30 – 13:00 Achtsamkeits-Kreis 
      13:30 - 14:30 Mittagessen 
      14:30 - 17:00 Freie Zeit in Stille 
      17:00 - 19:15 Achtsamkeits-Kreis 
      19:15 - 20:15 Abendessen 
      Ab 20:15 Freie Zeit in Stille 

       Sonntag

      08:30 - 10:30 Achtsamkeits-Kreis (Ende des Schweigens & Erfahrungsaustausch) 
      10:30 – 11:30 Frühstücks-Brunch 
      11:30 - 12:00 Checkout & Abreise  

        Voraussetzungen

        Geeignet für Teilnehmende mit und ohne Meditationserfahrung. Es wird die Bereitschaft vorausgesetzt, während der gesamten Seminardauer im Schweigen zu verweilen. Ausnahme ist das Kennenlernen am Beginn und der Erfahrungsaustausch am Ende des Seminars. Die Fähigkeit im meditativen Schneidersitz zu sitzen ist nicht nötig. 

        Was ist mitzubringen?

        Bitte bringe bequeme, lockere Kleidung, warme Socken und Hausschuhe mit. Gerne auch ein kleines Notizheftchen für deine Aha-Momente. Vor Ort sind genügend Meditations-Kissen, Meditationsbänkchen und Yogamatten vorhanden.

        Teilnehmerstimmen

        "Einen so entspannten, in mir ruhenden Zustand habe ich noch nie erlebt. Danke dir vielmals für das Öffnen dieses Möglichkeitsraums!" (N.K. aus München)  

        "Mit viel Hingabe und Empathie, sowie Authentizität und einer unglaublich sensiblen, aber dennoch kraftvollen Art schafft Graciette es, die Teilnehmer abzuholen. Ihre Ansätze und geteilten Gedanken zu von Teilnehmern gestellten Zettel-Fragen sind einfach wundervoll, verschaffen neue Blickwinkel und öffnen den Horizont. Ich selbst meditiere schon seit vielen Jahren, und konnte dennoch viel Neues für mich mitnehmen." (Emma Wer aus Frankfurt) 

         "Seit dem Seminar sehe ich die Welt anders, irgendwie in anderen Lichtern, sie ist viel schöner geworden. Obwohl es nur ein Wochenende war, fühle ich mich so erholt, wie schon lange nicht mehr, als wäre ich ganz lange im Urlaub gewesen." (Maja K. aus Alzenau) 

        "Eine unglaubliche Bereicherung an neuen Erkenntnissen, tiefen Erfahrungen und freudvoll-spielerischen Momenten." (Leonie K. aus München)  

        "Alle Glaubensrichtungen hätten teilnehmen können, ohne Anstoß zu nehmen." (Josef Hidding aus Rosendahl) 

        "Dieses Wochenende ist wie ein kostbarer Schatz für mich." (Annika S. aus Hamburg)  

        "Es tut so gut, mal komplett zu entschleunigen, und das Leben aus einer anderen Sicht zu (er)leben. Ich habe das Gefühl, dank Graciettes Retreat nun nachhaltige Veränderungen gestalten zu können. Ich bin dankbar für ihre wohltuende Art, wie sie die Tage gestaltet. Ich spüre eine neue, andere Energie in mir..." (Ralf L. aus Bad Soden)  

        "Graciette lehrte uns verschiedene Meditationsformen, die man auch im Alltag leicht anwenden kann. Durch dieses wunderschöne Wochenende erlebt man eine unbeschreibliche Magie im Inneren." (Dalibor S. aus München) 

        "Graciettes schöne Sprache hat mich immer wieder berührt. Bei ihrer schamanischen Reinigungsbehandlung war es, als wenn ein grauer Nebel sich vor mir geformt hätte, und dann plötzlich aufgelöst wurde. Danach war ich wie befreit und leicht. Unglaublich. Es war als ob mein inneres Kind befreit worden ist." (S. K. aus Wien, Österreich)  

        "Es gibt unzählige Gründe warum ich so dankbar bin, dass ich dieses Retreat entdeckt habe! Graciettes Anleitungen, ihre Ausstrahlung, Erfahrung und Herzlichkeit bringt die Menschen näher zu sich selbst. Es hat mir eine Klarheit und eine innere Ordnung eröffnet, die ich alleine nicht erlangt hätte. Danke, danke, danke!" (Oana T. aus München)  

        EIN ARTIKEL IM SPIEGEL  

        Ein Artikel im Spiegel zu Graciette's Schweige-Retreat in den Alpen:

        Artikel im Spiegel 

        Kurslehrerin

        • Graciette Justo

          Graciette Justo ist Meditations-Lehrerin und zertifizierte MBSR-Lehrerin (Stressbewältigung durch Achtsamkeit). Sie leitet Silent-Retreats, Meditations-Seminare und Achtsamkeits-Reisen in Deutschland, Österreich, Spanien und Griechenland.  

          Als Kind einer Meditationslehrerin und eines portugiesischen Priesters und Theologen ist Graciette bereits früh der spirituellen Praxis begegnet, und von Geburt an intensiv mit Themen wie Mystik, Geistesschulung und Philosophie in Berührung gekommen. 

          Seit 2012 ist sie im Buddhismus zuhause (Vipassana und Mahamudra-Praxis im Karma Gyurme Ling, Ekayana Institut, Meditationszentrum Beatenberg und im Buddhistischen Zentrum Freiburg). 

          Ebenso hat sie schamanische Einflüsse (diverse internationale Workshops). In ihren Seminaren verbindet sie ihre eigene feine Mischung aus ausgewählten buddhistischen und schamanischen Praktiken.

          Sie leitet ihre Retreats mit viel Feingefühl, Tiefe und Humor an. Ohne Selbstoptimierungszwang oder Dogmen, sondern über Inspiration und Entdeckerfreude.

          Es ist ihr eine Herzensangelegenheit, Menschen Wege aufzuzeigen, unabhängig von den äußeren Umständen innere Fülle zu erfahren, und ganz und gar in sich selbst zuhause zu sein.
          Mit viel Liebe inspiriert sie dazu, jenseits von Richtig und Falsch erweiterte Bewusstseinszustände zu erforschen und vermittelt auf spielerische Weise die Fähigkeit, allem was kommt mit Leichtigkeit und Neugierde zu begegnen.  

          Zudem ist sie als freie Schauspielerin und Trainerin für Improvisationstheater international selbstständig tätig. Hier lehrt sie ebenfalls das Präsentsein, der eigenen Intuition zu vertrauen, und das innere Kind spielen zu lassen. Man sagt ihr nach, ihre Theater-Seminare seien voller Achtsamkeit, und ihre Meditations-Seminare hätten eine Prise an Verspieltheit und liebevollem Augenzwinkern. 

           

          Weitere Infos unter: hier klicken

        Preise für Unterkunft & Verpflegung

        Einzelzimmer:

        € 360,- je Person (inkl. vegetarischer Vollpension & Kurtaxe)

        Geteiltes Doppelzimmer:

        € 285,- je Person (inkl. vegetarischer Vollpension & Kurtaxe)

        Geteiltes Dreibettzimmer:

        € 255,- je Person (inkl. vegetarischer Vollpension & Kurtaxe)

        • Zimmerpreise sind, vor Kursbeginn, per Banküberweisung, an das AlpenRetreat zu bezahlen  

        Preise für den Kursunterricht

        Kursgebühr:

         € 355 bis € 399 je nach eigenem Empfinden

        • Kosten für den Kursunterricht sind vor Ort in Bar, an den Kursleiter zu bezahlen

        Anreise

        Die beste Zeit für An- und Abreise

        Anreise: ab 16:00 Uhr am Tag des Kursbeginns
        Bitte versuche Zeitnah anzureisen damit das Kursprogramm zur geplanten Zeit starten kann!

        Abreise: bis 12:00 Uhr am letzten Tag des Kurses

        Für Informationen zu Transportmöglichkeiten, Shuttleservice und Routenplanung, besuche unsere Kontakt-Seite.

        Buchung

        Haben wir Dein Interesse geweckt? 
        Dann fülle bitte das Formular zur Buchungsanfrage aus und reserviere deinen Platz für das Retreat.

        Wir hoffen dich bald im Yoga Resort AlpenRetreat begrüßen zu dürfen!

        Erkunde das AlpenRetreat in unserem 3D Rundgang

        Zusammenfassung:

        Veranstaltung:
        Schweige-Retreat: Die Transformation der Stille – Achtsamkeit & Meditation
        Datum:
        02.05.2024  -  05.05.2024
        Preis:
        ab €610
        Kurssprache:
        Deutsch
        Standort:
        AlpenRetreat
        Beschreibung:

        Gemeinsam im Zauber des Kreises - Still. Kraftvoll. Heilend. 

        Diese vier Tage sind eine Einladung, aus der Enge und Isolation des Alltagsbewusstseins herauszutreten, und in eine innere Weite und tiefe Verbundenheit einzutauchen. Lausche nach Innen und entdecke eine Kraft in dir, die unter deiner Alltags-Schicht verborgen liegt.

        Gemeinsam genießen wir die inspirierende Mischung aus angeleiteten Sitzmeditationen, sanftem Yoga, Soundhealing, persönliche Herzenskontemplation, Mindful Movement, Gehmeditation in der Natur, Bodyscan, Phantasiereise, Weisheitsgeschichten im Kerzenschein und deine ganz persönliche Selbsterforschung.